近期，气温忽冷忽热，昼夜温差变大，稍不留神，新老疾病都容易发作。老年人、孕产妇、婴幼儿，心脑血管疾病、呼吸系统疾病等慢病患者等尤其对气温变化敏感，警惕感染秋冬常见病。

呼吸道疾病是秋冬季的常见病，寒冷会刺激人的呼吸道，使其抵抗力减弱，病毒或细菌极易入侵，易诱发流感、肺炎、哮喘等。气温骤降时，有哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病的患者易病情反复或加重。

秋冬季是肠胃疾病的高发季，气候变化影响食欲和消化功能，低温刺激会引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等胃肠道疾病。

与此同时，伴随着气温骤降，心、脑负荷加重，血液黏稠度增加，易诱发心绞痛、心肌梗死、中风等疾病。同时，因为血管收缩，肌肉和韧带柔韧性较差，对关节的保护力度减弱，运动中稍有不慎就会造成关节损伤及骨折，易诱发骨关节类疾病，以及腰痛、肌肉痉挛等。秋冬季的昼夜变化和光照减少可能会引发“季节性情绪障碍”，表现为情绪低落、乏力、食欲改变等。对于一些人来说，还容易引发抑郁情绪，需特别注意心理健康。

对于不同的疾病及症状，市民可以做好以下针对性的防护措施。注意保暖是预防呼吸道疾病的关键，特别是在早晚温差较大时，外出应携带保暖衣物，以防受凉，头颈部、腰腹部、膝关节、脚部都要注重保暖；应适当调整饮食结构，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，避免暴饮暴食，减少油腻食物的摄入，以防消化不良，饮食上也要注意暖胃养胃；定期监测血压，合理用药控制血压，如果有胸闷、隐痛或心慌等情况，即使发作时间很短，也要格外重视，要及时就医治疗；每天做适量的有氧运动，如慢跑、散步等，尤其是老年人，出行时最好有人陪伴或者拄辅助拐棍等，不要穿易滑的塑料底鞋；感到情绪波动或压力增大时，可以尝试放松身心的方法，如冥想、阅读、与朋友交流等，保持积极的生活态度。

来源：东阳日报